先日人生3度目のフルマラソンを完走!!!タイムはまだまだですが走るのって楽しいよね^ ^♡まだタイムあげたいなーーーっでもどう練習していいか分からないこともっそんな方に朗報です!!!新製品「MYRUN」の発表イベントに行ってきました!!!すごい機能がたくさん!世界初の自身の走りを数値で認識する ランニングデータフィードバックシステムが!1分ごとにいくつステップ踏んでるか歩幅を導いてくれたり、上下動がわかったりするんです!♡トレッドミルの数値を見て歩幅を広げる練習をするといいそう!外で走ることが多いけど室内でそういうことを意識して走れるっていいよねー!あとね!上下動が大きいとエネルギーロスになるから、ストライドのセンチを安定したまま上下動を意識することも大切!^ ^歩幅とか上下動とか気にしたことがなかったけど意識して練習したいなーっ数値にしてくれると分かりやすいからいいよね!ウォーキングの時もねキビキビウォーキングがいいみたい! ...
